心态篇

十五、进高考考场前，怎样调节心理？

临进考场时，最好不要与同学扎堆儿，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟到半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

十六、考前完全放松，养精蓄锐行吗？

考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

十七、第一门考砸了，后面怎么调整状态？

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

考场应急篇

十八、考试结束铃声响过后发现姓名没写怎么办？

考生一定要和监考老师打一下招呼，以免让监考老师误会为作弊。

十九、怎样避免漏题？

考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范等。

二十、忘戴手表怎么办？

可以向监考老师说明情况，请求监考老师在监考过程中每隔一段时间提示一下，以便在考试过程中掌握时间。

二十一、脑子紧张发蒙怎么办？

这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“不要紧张”等。可以先解决简单的题目，过一段时间后，情况就会好些。

二十二、眼镜摔坏怎么办？

最好备两副眼镜，如果没有备份的话，考生可以求助于监考老师。

二十三、迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪？

入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。

二十四、试卷有误或者损坏怎么办？

开考后要认真、仔细通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换。如自己不小心损坏了试卷或答题卡，也应立即向监考老师报告，调换备用试卷或答题卡。调换后，首先按要求在试卷和答题卡上填上姓名、考号。