主持人：各位网友大家好！欢迎来到腾讯直播间，现在正值炎炎暑假，这个暑假我们应该怎么做过呢？带着这个问题，我们请来了两位嘉宾，一位是我们非常熟悉的老朋友，来自北京四中的方芳老师，另外一位嘉宾是北京四中网校的教学部主任、网校主编，同时也是一位学生家长，我们欢迎李永老师。

主持人：现在学生已经在过暑假了，这个暑假应该玩儿，还是应该学，这是一个很重要的问题。老师们对这个怎么看？

方芳：我觉得同学们学了这么长时间，应该放松一下，我们不建议大家走两个极端。有的同学说一定要彻底地玩儿，还有的同学说上个学期已经落了很多东西，一定要拼命地学，所以每天超负荷工作，这样都不好。因为我们在整个学期里面安排学期和放假时间是有它的合理性的，有的同学还是要适当地放松一下。我想应该是用我们的老话，劳逸结合，这是最好的。只不过不同年级的学生，因为学业的负担不一样，可能他们学和玩儿之间的比例有一定区别。

主持人：老师如何给学生安排暑假作业呢？

方芳：应该说我是比较开明的老师，主张学生会学，能玩儿，在每一天学习当中，我鼓励大家能有五到六个小时的学习时间，比如说从早晨起来八点钟，对于同学们来讲，如果八点钟开始学习的话，就意味着他比上课的时间要晚起半个小时或者一个小时，这样的话他的睡眠上相对来说比较充足了。从八点钟到十一点钟这是上午的黄金时段，三个小时。中午的时候除了吃饭，我还鼓励大家睡半个小时的午觉，不要超过半个小时，下午一点半或者两点钟开始，到五点钟，这个时间相对安静，也没有困扰着大家的问题，也没有干扰大家的，所以只沉下心来在那里学习。这是两个黄金段，六个小时。另外一点，每天要保证40分钟到一个小时的体育活动时间。大家可以分为这样两个部分，比如说男同学喜欢打球，可以打一个小时的球，或者说篮球场就在我们家楼下面打半个小时也可以，晚上的时候尽量抽出时间和爸爸妈妈散散步，这样的话有利于放松，同时可以交流一下情况。因为平常上学比较忙，可能跟家长沟通比较少，在这个过程当中可以轻松地说一下自己的感想，这也是不错的选择。另外自己有一些爱好的话，平常可能没有时间做，这个时间也可以。比如有的同学喜欢看电影，最近放的一些大片，比如《变形金刚》可能是同学们很喜欢看的，我觉得找出一点时间看一些电影也是很好的选择。总而言之，作为老师来讲不希望大家做一个“bookworm(书虫)”，在那里不停地看书，而是要过一个丰富多彩的暑假。

主持人：我非常由衷地嫉妒一下现在的学生，有这么多丰富多彩的活动。李老师的女儿正在上初二，她从学校的生活转到暑假生活过程当中会有一个适应的过程吗？

李永：很多孩子在学习和玩儿之间好象有一个界限，其实不应该是。像我的孩子，她从小学四年级开始，什么时候干什么都逐渐养成了一些计划，有做计划的习惯。在没有放假的时候，她对整个假期就有一个计划，包括学习、预习多长时间，复习大概多长时间，阅读有哪些内容，以及自己的一些爱好，她非常喜欢美术这一块的，也会练一些东西，为将来打基础。还有体育运动。所有这些内容列在一起，从多少号到多少号重点是什么。像暑假前1/3可能安排的复习时间比较多，中间安排了一些活动，包括一些外出、阅读比较多，开学之前预习时间稍微多一些。这是大的方面。在这些大段里面，每天干什么也有一些小计划。从几点到几点要读什么书，写什么作业，活动是什么时间，都有计划。其实这些东西都是她自己在做，为什么她会主动做呢？就是从小学的时候逐渐培养她有这些习惯，这样她就觉得很正常，上学的时候我每天、每个周末都有计划，放假的时候也有计划，区别是假期时候的各项活动多一些。

主持人：这些计划都是由她自己制定的？